Aprende a establecer un hábito de meditación simple y cultiva sus beneficios en tu vida. Nuestras breves meditaciones guiadas te ayudarán a cultivar la concentración, la claridad y la bondad, y a trabajar con el estrés y la ansiedad. Todo esto con el respaldo de videos de destacados profesores, científicos y expertos.
Todos hemos escuchado acerca de los beneficios de la meditación. Pero sin importar si somos nuevos en la meditación o ya tenemos experiencia en ella, no siempre es fácil mantener el hábito de la meditación o incorporar la atención y la conciencia que en ella experimentamos en nuestro día a día.
DOS PROGRAMAS DE 30 SESIONES GRATIS
Meditaciones diarias para guiarte paso a paso, ayudándote a tener una mente y un corazón despiertos en todo lo que hagas.
Elige tu camino:
Mente Despierta
Desarrolla claridad, concentración y atención con una introducción a la práctica de la meditación de 30 sesiones.
Corazón Despierto
Desarrolla la amabilidad y la conexión contigo mismo y con los demás con una introducción de 30 sesiones a la práctica de la bondad amorosa.
En la vida
Breves meditaciones para momentos específicos del día.
CARACTERÍSTICAS ADICIONALES
- Videos con consejos e inspiración de reconocidos profesores de meditación, científicos, expertos y compañeros meditadores.
- Un cronómetro para que puedas aumentar tus minutos de meditación cuando lo desees.
- Estadísticas simples que te permiten llevar un registro de tu progreso
Se parte de una comunidad de personas que explora cómo cultivar una mente y un corazón despiertos en todos los aspectos de nuestra vida y de nuestro trabajo.
SÍGUENOS
www.serbodhi.com
FB: @serbodhi
TW: @serbodhi
INST: @serbodhi
YT: @serbodhi